Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Городской лес является частью концепции устойчивой архитектуры в Канаде.

    Виннипег - город в Канаде. 700 тысяч жителей, то есть как в Запорожье.
Когда деревья Виннипега опускают листья и готовятся к новой зиме, все последствия неутомимой борьбы города с голландской болезнью вязов снова проявились. Деревья, покорившиеся своей судьбе, имеют оранжевую точку, похожую на алую букву, и теперь можно увидеть значительные пробелы в некогда сплошном кроне деревьев, возвышающемся над многими районами города.
 
   В 1900 году гражданские лидеры Виннипега решили, что для улучшения имиджа своего сурового безликого прерийного городка жилые улицы должны быть застроены бульварами и обрамлены величественными деревьями. Американский вяз был предпочтительным видом, потому что он был красивым, выносливым и легко доступным для пересадки с берегов реки города.
    Это дальновидное решение уже более века определяет имидж Виннипега. Качество света, пропускаемого через арку собора из 25-метровых вязов, - уникальное впечатление от Виннипега. Эти деревья сегодня составляют основу впечатляющего городского леса, одного из поистине особенных атрибутов города.
Заглянув за рамки эстетики, города по всей Северной Америке начали изучать ценность своих городских лесов как инструмента для информирования политической политики и государственных инвестиций, которые определяют гражданскую экономику и окружающую среду.
В 2013 году городские власти Торонто опубликовали подробное исследование под названием «Каждое дерево на счету». В этом документе все воздействия городских лесов были рассмотрены с присвоением каждому из них долларовой стоимости. Его выводы могут помочь сделать общие выводы о ценности городского леса Виннипега. Для сравнения: в Виннипеге на государственных и частных землях растет восемь миллионов деревьев, а в Торонто, городе, который в два раза больше городской площади, растет 10 миллионов деревьев.
Collapse )
promo greentown2020 february 15, 2017 09:00 11
Buy for 10 tokens
Город будущего в воображении современного человека - это 100 этажные небоскребы и прочие головоломные сооружения, вознесенные на километровую высоту. Но скорее всего, город будущего будет совсем другим. Вот посмотрите на этот уголок Сингапура. Эта обыкновенная уютная пешеходная улица - органичное…

Почему и как ЕС поддерживает программу Green Cities

«Зеленые города для устойчивой Европы» - программа по популяризации городского озеленения была инициирована Европейской ассоциацией по разведению и выращиванию растений (ENA) и получила поддержку ЕС. В Украине цели и задачи программы презентовал Леон Смет, секретарь Королевской торговой ассоциации питомников Нидерландов (Anthos), в своем выступлении на конференции Green Сities в Киеве, организованной Ассоциацией «Українська рослинна індустрія».

   Леон Смет: Штаб-квартира нашей Ассоциации находится в самом сердце Голландии между Амстердамом и Кехенхоффом – это довольно символично. По европейским меркам мы сравнительно небольшая организация, в Ассоциацию входят около 400 членов, и мы работаем по трем направлениям: торговому, научному и маркетинговому. Прежде всего, я хочу объяснить на примере простых цифр, почему озеленение городов связано с ростом экономики. В 2017 году предприниматели Нидерландов выручили 1,2 млд. Евро за продажу луковичных, 1,4 млд. Евро – принесла продукция питомников, и 3,7 млд. Евро – продажа и импорт срезанных цветов.
    Кто же, кроме предпринимателей, также является основной движущей силой в продвижении идеи зеленых городов?
 
Collapse )

Топпинг здоровых деревьев. Зачем он нужен?

оригинал здесь: otyrar.kz
08.04.2015
Топпинг (обрезка) деревьев в Алматы

    Так что же такое топпинг? Топпинг — это практика бесполезного и бездумного удаления или обрезки большинства ветвей, когда от дерева остается лишь несколько метров голого ствола без намека на сучки, не говоря уже о ветках. Мода на этот фасон стрижки пришла из Америки лет десять назад и стала практиковаться по всему СНГ как о-о-очень хороший метод ухода за деревьями. Существует распространенное мнение, что проведение процедуры топпинга помогает растениям, но на самом деле это худшее, что может случиться с ними.


   
Collapse )

О пользе умеренности

Оригинал взят у basul в О пользе умеренности

Всем доброго дня!

Тут много пишут о значении КБЖУ для нормализации веса и общей правильной работы организма. Но, как правило, в кратковременной перспективе. Предлагаю ознакомиться сообщникам с длительным, вот уже как 20 лет, исследованием на эту тему, правда не на людях, а на одних из наших ближайших родственниках - макаках-резусах. Как оказалось, умеренное питание очень благотворно в плане влияния на продолжительность жизни и состояние здоровья.

Фотографии двух пожилых макак-резусов из двух групп. Обезьяны из контрольной группы в течение 20 лет могли есть столько, сколько хотели. Основная же группа была ограничена в еде, ей давали полноценное питание с т.зр. витаминов и минералов, но калорийность его была на 30% меньше.


Collapse )

Ученые доказали, что прогулки по аллеям по 30 минут добавляют 7 лет жизни

Доказано, что люди с такой замечательной привычкой, как ежедневные прогулки (а прогулки, как известно, лучше всего совершать по аллеям парка, а не возле шумных автотрасс) живут дольше, и постковидные проблемы со здоровьем решают намного быстрее.
Часто на приеме пациенты спрашивают, сколько времени нужно уделять прогулкам, чтобы гарантированно получить пользу для здоровья. Американские ученые университета города Айова провели специальное исследование на эту тему и установили, что ежедневные прогулки продлевают жизнь на семь лет, поскольку физическая активность заметно улучшает самочувствие. Они также определили, что минимальное время прогулки, необходимое для оздоровления организма должно составлять не менее 30 минут в день. При этом, главное, не отвлекаться на гаджеты и телефоны. Группа участников эксперимента, члены которой смотрели ролики, читали новости или переписывались в социальных сетях, не получила желаемого результата.
Американские ученые назвали минимальное время, которое ежедневно нужно проводить на улице - до двух часов в день. В пандемию это особенно важно, поскольку многие переболевшие коронавирусом сталкиваются с бессонницей, проблемами с психикой. Если регулярно ходить пешком перед сном, он будет лучшим и более прочным, о бессоннице можно забыть: люди с такой привычкой  быстро засыпают и легко просыпаются. Поскольку ходьба снижает уровень гормона стресса, уже вскоре после прогулки люди чувствуют себя намного лучше, очень быстро стресс проходит вообще. Частые прогулки способствуют улучшению памяти, оптимизируют когнитивные процессы и улучшают скорость обучения чему-то новому. Также снижается вероятность развития болезни Альцгеймера. Есть научные данные и о том, что люди, которые ежедневно гуляют на улице, реже страдают от патологий сетчатки глаза. О том, какая польза прогулок на свежем воздухе для легких, и говорить не приходиться – в период пандемии это тоже чрезвычайно актуально.

Пшенка, а не гречка, стоит на первом месте по содержанию витамина В6 (пиридоксина).

Стремясь сбросить лишний вес, люди прибегают к самым разным диетам: кто-то пробует метод Дюкана, кто-то покупает готовые низкокалорийные блюда, другие исключают все жареное и сладкое или вообще «подсаживаются» на меню, в котором один из продуктов является основным. Так, в последнее время популярность приобрела дешевая и доступная всем пшенная каша.
Чем полезно пшено.
 Большинство жителей нашей страны уверены, что гречка – самая полезная крупа, ведь в ней содержится больше всего витаминов и ее назначают детям и беременным для профилактики железодефицитной анемии. Кроме того, многие считают, что именно в гречневой каше больше всего витаминов группы В.
Однако современные врачи не согласны:
пшенка, а не гречка, стоит на первом месте по содержанию витамина В6 (пиридоксина).
А еще есть исследования, которые показали, что пшено (просо) снижает уровень триглицеридов, а значит, необходимо для профилактики инсультов и снижения уровня плохого холестерина.
  Пшено – это плоды проса, однолетнего растения, одного из первых одомашненных злаков. Продукт этот достаточно калориен: 370-380 ккал на 100 г, но при этом имеет достаточно низкий гликемический индекс (ниже 40), то есть пшено не стимулирует аппетит.
Более того, витамин В6 повышает метаболизм и помогает организму расходовать энергию.
Важно, что пшено НЕ содержит глютен, а значит эта крупа показана людям с непереносимостью белка злаковых (целиакией).
В пшене содержится много фосфора, который необходим для формирования костей и удержания кальция в них. В нем есть магний, который нужен для хорошей сердечной деятельности, эффективного снабжения кровью сосудов сердца.
Можно ли похудеть, если есть пшено
  Витамин В6, которого в пшене содержится в два раза больше, чем в гречке, кроме того, что позитивно действует на нервную систему, еще является одним из основных катализаторов процесса активации метаболизма, синтеза белка и сжигания жира.

Коронавирус очень часто убивает людей с лишним весом.

По данным Европейского центра профилактики и контроля заболеваний, 73% тяжелых пациентов с COVID-19 в Италии, Испании, Швеции, Швейцарии и Нидерландах страдали ожирением. В Великобритании, по словам профессора Джона Уилдинга, президента Всемирной федерации по борьбе с ожирением, этот фактор удваивает вероятность смерти из-за коронавируса.
Избыток жировой ткани, даже лишние 5 килограммов, выделяет определенные гормоны. Они заставляют ваше тело думать, что оно воспалено. При большом весе именно это приводит к повреждению органов. Организм думает, что поражен инфекцией, и многие из основных систем — почки, сердце, легкие — просто разрушаются.
При ожирении ваша иммунная система работает сверхурочно. При COVID-19 наблюдается чрезмерная воспалительная реакция, которая возникает через 7–10 дней. Иммунитет буквально сходит с ума и убивает пациента. Цитокиновый шторм.
Врачи надеются, что люди будут вести более здоровый образ жизни после окончания пандемии коронавируса. Из-за связи между ожирением и COVID-19 человек, возможно, пересмотрит свои пищевые привычки. При этом количество нездоровой еды уменьшится, а ожирение чаще будут лечить, чем просто наблюдать.

Самая высокая девушка в мире имеет рост 203 сантиметра.

Самая высокая девушка в мире 18-летняя Эльсани да Крус Сильва имеет рост 203 сантиметра. 
В то же время её парень 23-летний Францинальдо да Силва едва дотягивает до 163 сантиметров. Однако по утверждению пары, рост не только не мешает их совместной жизни, но и придает некоторые доли пикантности в отношениях

Элисан-да-Курус Сильва родилась Бразилии в 1995 году и росла вполне здоровым и красивым ребенком за исключением того, что была необычайно рослой для своих лет. С самого начала учебы она была выше всех своих одноклассников.
Эльсани очень быстро росла начиная с 11 лет и достигла роста 2 метра и 5 сантиметров уже к 14-ти годам. Сейчас ей 17, и как все девушки в ее возрасте, она мечтает сделать карьеру модели.

Жизнь под дамокловым мечом рака - это не сахар.

Группа биологов из Университета Техаса установила: рацион, отличающийся низким содержанием сахара, может остановить развитие рака или даже предотвратить его появление. Как отмечает Xinhua, когда уровень сахара в крови держится в определенных рамках, опухоли легких (плоскоклеточный рак) переставали прогрессировать, хоть и не уменьшались в размере.
  В рамках проведенного исследования мышей держали на кетогенной диете, отличающейся низким содержанием сахара. Также животным давали диабетический препарат, который не позволял почкам поглощать сахар из крови. В принципе, сама по себе кетогенная диета производила положительный эффект. Однако сочетание с медикаментозной терапией давало более выраженный результат.
Эксперты выявили однозначную связь между высокой концентрацией сахара в крови и сниженными показателями выживаемости у раковых больных. Видимо, плоскоклеточный рак во многом полагался на сахар как на источник энергии. Правда, ограничение уровня сахара никак не влияло на другие типы рака.

Григорий Ревзин: Как строить город после эпидемии

Урбанистика на карантине. Как строить город после эпидемии
Григорий Ревзин урбанист, Москва, 2020.
  В новейшей истории мало периодов, когда такое количество людей одновременно переживали потребность в альтернативе. Сейчас речь идет о тиражировании советского стандарта индустриального жилья на столетие вперед. Если его что и может победить, то именно вирус

Вопрос урбанистам по итогам эпидемии – как сделать город устойчивым к карантину. Ответа нет. Среды, которая гарантировала бы от заражения вирусом, не существует. Эпидемия – не градостроительная проблема, когда пройдет, тогда и обращайтесь. Но это плохой ответ, он делает урбанистов посторонними большому человеческому процессу и ставит под вопрос их идеи и устремления.

  Прежде всего, урбанизм в узком смысле – это идеи friendly-city. Это благоустроенные общественные пространства, не город luxury/glamour 2000-х, но демократия образованной городской молодежи, пешеходы-самокаты-велосипеды, террасы-лавочки-газоны, праздник 24/7. 16 июня, когда Собянин открыл веранды ресторанов, этот город вернулся, и так бурно, что казалось – это и есть настоящий день России, парад и всенародное голосование вместе.


   Город вернулся, но вопросы остались. И до карантина было множество граждан, не относящихся к образованной городской молодежи и не особо ценящих образ демократии. Для них это был не город, но морок. Этот морок ушел на 100 дней, степень его неприятия сильно возросла. 
Collapse )