greentown2020 (greentown2020) wrote,
greentown2020
greentown2020

Categories:

Дофаминовое голодание полезно для здоровья.

Биохакеры Силиконовой долины наперебой сообщают о восхитительных результатах дофаминового голодания и восторженно говорят о том, что вот он, ключ к хорошему настроению и высокой удовлетворенности собственной жизнью. Раньше, мол, мы видели смысл жизни в бесконечном потреблении – будь то новый смартфон или абонемент в модный спортклуб, а все это оказалось неполезным «дофаминовым фастфудом». Теперь выяснилось, что нас спасет воздержание, аскеза и здоровый образ жизни.

картинка источник
Идея дофаминового голодания основана на ограничении ненужной информации, а также других действий, которые не приносят мозгу пользы. Это поглощение еды под сериал, чтение развлекательных журналов, бессмысленное сидение в соцсетях и прочие варианты занятий, которые объединяются емким словечком «потупить». Проще всего начать дофаминовое голодание, отложив смартфон в сторону – на несколько часов или даже дней. При этом допускается проверять рабочую почту, читать художественную и учебную литературу (в том числе на электронных носителях). Создатели идеи дофаминового голодания говорят о том, что важно также поддерживать достаточный уровень физической активности (при этом избегая музыкального сопровождения) и осознанно питаться, выбирая при этом сбалансированную и полезную еду.
    Возможно, вскорости мы увидим крайние формы дофаминового голодания: например, полный отказ от общения с другими людьми в надежде обрести «нейромедиаторное просветление». Впрочем, ничто не ново под луной. Это подтвердят монахи-отшельники.   источник
Tags: голодание, медицина, отшельники, тенденции
Subscribe

promo greentown2020 february 15, 2017 09:00 11
Buy for 10 tokens
Город будущего в воображении современного человека - это 100 этажные небоскребы и прочие головоломные сооружения, вознесенные на километровую высоту. Но скорее всего, город будущего будет совсем другим. Вот посмотрите на этот уголок Сингапура. Эта обыкновенная уютная пешеходная улица - органичное…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments